KISI-KISI UJIAN NASIONAL BAHASA INGGRIS TAHUN 2010-2011

KISI-KISI UN  BAHASA INGGRIS SMA/MA (PROGRAM IPA/BAHASA/IPS/KEAGAMAAN) TAHUN PELAJARAN 2010-2011

1. MENDENGARKAN
    memahami makna dalam wacana lisan intropersonal dan transaksional, secara formal maupun informal dalam bentuk teks fungsional pendek, recount, narrative, procedure, descriptive, news item, report, analytical exposition, hortatory exposition, explanation, discussion, dan review dalam konteks kehidupan sehari-hari.


IDIKATOR

• menentukan gambar umum/informasi tertentu/informasi rincian tersurat dari percakapan lisaninterpersonal/transaksional yang diperdengarkan.
• merespon/melengkapi dengan ungkapan rasa tak percaya/puas/tidak puas/menyatakan/meminta pendapat/berjanji/ungkapan harapan dari percakapan lisan.
• menentukan gambar yang sesuai dengan percakapan daripercakapan lisan.
• menentukan gambar yang sesuai dengan teks dari teks monolog yang diperdengarkan.
• menentukan gambar umum/informasi tertentu/informasirinci tersurat dari teks monolog yang diperdengarkan.

2.MEMBACA
   memahami makna dalam wacana tertulis secara formal maupun fungsional pendek. recount, narrative, procedure, descriptive, news item, report, analytical exposition, hortatory exposition, explanation, discussion, dan review dalam konteks kehidupan sehari-hari.


INDIKATOR

• menentukan gambar umum/rujukan kata/makna kata dalam teks dari sebuah teksfungsional pendek berupa massage yang disajikan.
• menentukan gambar umum/informasi tertentu atau informasi rinci tersurat dalam sebuah teks dari teks fungsional pendek berupa annauncement yang disajikan.
• menentukan gambar umum/informasi makna kata dalam sebuah teks dari teks fungsional pendek berbentuk advertisment/brochure yang disajikan
• menentukan gambar umum/informasi tertentu atau informasi rinci tersurat dalam sebuah teks dari teks fungsional pendek berupa news item yang disajikan.
• menentukan gambar umum/informasi tertentu atau informasi rinci tersurat dalam sebuah teks dari teks fungsional pendek berupa recount yang disajikan.
• menentukan gambar umum/informasi tertentu atau informasi rinci tersurat dalam sebuah teks dari teks fungsional pendek berupa explanation yang disajikan.
• menentukan gambar umum/informasi tertentu atau informasi rinci tersurat dalam sebuah teks dari teks fungsional pendek berupa analytical hortatory/exposition yang disajikan.
• menentukan gambar umum/informasi tertentu atau informasi rinci tersurat dalam sebuah teks dari teks fungsional pendek berupa discussion yang disajikan.
• menentukan gambar umum/informasi tertentu atau informasi rinci tersurat dalam sebuah teks dari teks fungsional pendek berupa review yang disajikan.

semoga sukses menjalankan UN dan tetap semangat!!






jangan lupa komentarnya iia!!!

Read More

KISI-KISI UJIAN NASIONAL BAHASA INDONESIA TAHUN 2010-2011

KISI-KISI BAHASA INDONESIA SMA/MA (PROGRAM IPA/IPS/KEAGAMAAN) TAHUN PELAJARAN 2010/2011

1. MEMBACA
    Memahami secara kritis berbagai jenis wacana tulisan teks nonsastra berbentuk grafik, tabel, artikel, tajuk rencana, laporan, karya ilmiah, teks pidato, berbagai jenis paragraf ( naratif, deskripsif, argumentatif, persuasif, dan eksposisi). serta teks sastra berbentuk puisi, hikayat, novel, cerpen, drama, biografi,, karya sastra berbagai angkatan, dan sastra melayu klasik


INDIKATOR

• menentukan unsur-unsur paragraf  suatu artikel.
• menentukan isi paragraf biografi.
• menentukan isi paragraf, simpulan paragraf, dan arti/istilah dalam paragraf.
• menentukan opini dalam tajuk rencana.
• menentukan isi dan simpulan grafik,diagram, atau tabel.
• menentukan unsur intrinsik dan isi hikayatsastra melayu klasik.
• menentukan unsur intrinsik cerpen/novel.
• menentukan masalah dan amanat dalam drama.
• menentukan maksud gurindam.
• menentukan unsur intrinsik puisi.
• menentukan isi kutipan esai.

2. MENULIS

    menulis, menyunting dan menggunakan berbagai jenis wacana tulis untuk mengungkapkan fikiran, gagasan pendapat, peraasaan, dan informasi dalam bentuk teks narasi, deskripsi, eksposisi, argumentasi, teks pidato, artikel/esai, proposal, surat dinas, surat dagang, notulen, laporan, resensi, karya ilmiah, dan berbagai karya sastra novel, cerpen drama, kritik, dan esai dengan mempertimbangkan kesesuaian isi dengan konteks, kepadanan,ketepatan struktur, ejaan, pilihan kata, dan pengguna bahasa.

INDIKATOR

• melengkapi paragraf dengan kata penghubung.
• menentukan kata serapan untuk melengkapi paragraf
• melengkapi paragraf dengan kata baku.
• melengkapi paragraf dengan kata imbuhan.
• melelngkapi paragraf dengan kata deskripsi.
• melengkapi paragraf deskripsi dengan frasa.
• melengkapi paragraf anologi dengan simpulan.
• menentukan simpulan generalisasi.
• melengkapi paragraf sebab-akibat.
• melengkapi silogisme dengan kata yang tepat.
• melengkapi paragraf narasi.
• menyusun paragraf padu.
• melengkapi teks pidato dengan kalimat persuasif.
• menentukan kalimat dalam latar belakang karya tulis.
• memperbaiki struktur kalimat yang salah.
• menentukan kata yang tepat dalam karya tulis.
• menentukan kalimat yang sesuai dengan konteks surat (isidan bagian/struktur) dan penulisan surat lamaran pekerjaan.
• menentukan kalimat resensi dan alasannya.
• melengkapi puisi dengan larik yang bermajas.
• melengkapi dialog teks drama.
• menentukan kalimat kritik sastra.
• menyusun kalimat dalam surat resmi.
• melengkapi paragraf dengan pribahasa.
• melengkapi paragraf esai sastra.

itulah kisi-kisi yang dapat saya berikan, mudah-mudahan bermanfaat, saya yakin bila anda mengengrti dan memahami idikator-tersebut, saya yakin anda lulus UN tahun 2010-2011, dengan lancar

semoga sukses dalam mengikuti ujian.

trimakasih

jangan lupa koment ya!!

wkwkwkwkw

Read More

DAUN DEWA MENURUNKAN KADAR GULA DARAH DALAM1 JAM

DAUN DEWA


nama latin tumbuhan ini adalah gynura pseudochhina.
penelitian dari Nur Hidayat (Jurusan Farmasi FMIPA U Nir.IND.(1991). pemberian sari daun dewa dengan dosis setara 100mg daun/100mg berat badan (BB) pada tikus dapat menurunkan kadar gula darah dalam satu jam setelah diminum.
sebanyak 10 lembar daun dewa dirajang halus, direbus dengan dua gelas air menjadi segelas, diminum 2x sehari 1/2 gelas. daun dewa selain untuk diabetes, juga berkhasiat untuk mengobati darah tinggi.






semoga bermanfaat!!!
terimakasih

Read More

KATA-KATA MUTIARA

#titik kesucian#

air matamu basuhi kejernihan

memuaikan kesucian membuahkan keikhlasan

tak kekal di hayati indah senyumu

sikap dan tutur kata menyajikan kesantunan

aura hadirmu menempati bayang-bayang

banyak orang imengikuti bangga denganmu

dengan putihmu penuhi kebangkitan tak ada hitam dalam kelam

hanya ada, dengan putih merahmu

___________________________________________________________________________________

cintaku hanyalah untukmu ya allah..

di atas sajadah kubersujud meminta ampunanmu

memberikan seluruh ragaku hanya untukmu

didalam fikiranku hanyalah dirimu yang selalu memberi tiada henti

setiap saat aku hanya mencari dan mencari ridhomu...

memancarkan pesonamu untukku, keagunganmu warnai dunia

maaf, maaf, maaf dan maaf lah kata yang ku berikan untukmu

tapi tak sedikitpun kau membenciku,

kaulah cinta dan sayangku..

aku menunggu waktu tiba

menunggu dirimu

diri yang selama ini aku kagumi

dan ku berjalan di dampingi waktu hanya untuk

pada akhirnya bertemu dirimu

cinta dan sayangku hanya untukmu

___________________________________________________________________________

*MENUNGGU WAKTU*

entah siapa dirimu..

adakah batas terakhir

batas yang menghapus semua mimpi dan angan

tak henti dan tak bisa ku hentikan

dengan cepat kau melaju

tak menembus akhir

tiada yang bisa menentangnya

akankah sesaat kau berhenti untuku

untuk berfikir sejenak

dirimu adalah khayalan dirimu adalah semu

kau tidak dapat berteman, bersahabat

mampukah diriku mengejarmu

 perlahan berjalan ku mulai memahami

betapa berjasanya dirimu

tak pernah ku sadari 

kau dan kau selalu

membuat catatan, moment dalam setiap perjalanan hidupku

dan menyimpannya dalam kenangan hidup

trimaksh????

semoga bermanfaat

jangan lupa komentnya iia!!!

Read More

JANGAN SENTUH SEKS SEDIKITPUN

waw.. jaman sekarang mana ada sih orang yang gak mengenal seks, semua kalangan tahu, anak kecil, remaja semua mengerti. kebutuhan seks memang di perlukan untuk semua orang tetapi untuk kalangan tertentu yaitu orang dewasa. udah menikah. kalau remaja, anak-anak. wah sih itu keterlaluan...ia kan gan???
seks bagaikan rokok atau narkoba, mengapa karena bisa bikin kecanduan. makanya buat kalian semua jangan coba-coba dech, nanti malam pertamanya gak berkesan..hehehe
penyebab lain seks bebas adalah hiv, uhhh..ngeri banget kan, mau giman coba kalian, secara biologi kamu akan membuang beribu-ribu jigot dan sel telur apa gak sayang, bagaimana kalau ada calon presiden kan?huhh ksian mreka. di bunuh begitu saja.
wkwkwkkw
catatan:
agar kalian tidak terjerumus ke dalam seks bebas:
- kalian harus punya komitmen atau pendirian teguh terhadap diri sendri
- jangan di mulai dengan hal kcil seperti berduan di tempat sepi dan ciuman
- ingatlah kepada alloh
- selalu bilanglah kepada orang tua artinya terbuka masalah apapun
- pilih-pilihlah bergaul
mudah-mudahan kalian semua jadi penerus bangsa, amien
jangan sampai terjerumus dengan hal negatif. jangan sentuh seks sekalipun. atau kalian menyesal selamanya

Read More

HOTEL TERUNIK DIDUNIA 2011

1. Penthouse bentuk karavan – Cape Town, Afrika Selatan
Penthouse dari sebuah hotel memang selalu menarik untuk diketahui isinya. Apalagi jika area penthouse dibuat dengan sangat unik seperti penthouse yang berbentuk karavan ini. Dibuat dari tujuh karavan berukuran besar dan terletak di atap Mewah Grand Daddy Hotel dengan tujuh konsep interior berbeda.

Sebuah resor unik di hotel Costa ini adalah dua kamar tidur yang dibangun di pesawat Boeing 727 tahun 1965. Ruangan pesawat suite itu juga bertengger di bagian atas di antara pepohonan, menawarkan pemandangan menakjubkan, dan penghuni bisa berinteraksi dengan alam. Jika dilihat dari luar, pesawat tampak sedang menabrak pohon, sangat unik.

2. Penginapan kereta kayu – Christchurch, Selandia

Gerobak atau kereta kayu yang berasal dari era 1870an ternyata bisa diubah menjadi sebuah kamar penginapan mewah dan nyaman. Wagon Stays Hotel, secara hati-hati merenovasi gerobak untuk menjaga keotentikannya. Tetapi dengan dilengkapi pendingin ruangan, pemanas, LCD TV dan tentu saja, lentera minyak tanah. Jika Anda penasaran bisa mengintipnya di wagonstays.co.nz.
3. Hotel pesawat – Verde Quepos, Costa Rica

Sebuah resor unik di hotel Costa ini adalah dua kamar tidur yang dibangun di pesawat Boeing 727 tahun 1965. Ruangan pesawat suite itu juga bertengger di bagian atas di antara pepohonan, menawarkan pemandangan menakjubkan, dan penghuni bisa berinteraksi dengan alam. Jika dilihat dari luar, pesawat tampak sedang menabrak pohon, sangat unik.
4. Hotel Kapsul – The Hague, Belanda

Kapsul apung juga bisa diubah menjadi kamar hotel yang unik. Interior kamar ini berupa gantungan tulang-tulang. Untuk selimutnya terbuat dari kulit domba.
5. Hotel dalam pipa – Ottensheim, Austria

Hotel Dasparkhotel menampilkan tiga citra, ‘temporer, nyaman, dan rumah yang tak rumit’. Pipa-pipa besar diubah menjadi kamar yang nyaman dan terletak di tengah taman.
6. Hotel Pasir – Weymouth Beach, Dorset, Inggris

Istana pasir juga bisa jadi tempat tidur yang nyaman. Seperti hotel pasir yang terdapat di Weymouth Beach, Dorset, Inggris. Tarifnya cukup murah dan terletak di pantai. Tentu harus diketahui di hotel ini tidak ada kamar mandi dan hanya beberapa meter dari laut.
7. Hotel menara air – Cologne, Jerman

Salah satu menara air terbesar di Eropa, yang merupakan situs warisan resmi diubah menjadi sebuah hotel mewah, yang dikenal dengan nama Im Wasserturm. Pengunjung bisa menikmati suara air yang kencang dan pemandangan indah dari atas menara.
 sumber: http://ibnoe.com/hotel-teraneh-di-dunia.html

Read More

STADIUM WORD CUP 2018

Piala Dunia akan digelar di Rusia tahun 2018 dan kini negara Rusia telah mempersiapkan dengan matang sejumlah stadion berteknologi tinggi tempat laga olahraga terbesar di dunia ini. Mulai dari fasilitas akomodasi, tempat menginap, pusat perbelanjaan dan lain-lain sudah disiapkan dengan matang. Semua ini dihadirkan sebagai bentuk keseriusan negera dingin ini dalam mengadirkan tontonan berkelas International.Ajang superstar sepakbola tampil.
1. Krasnodar dapat menampung pengunjung sampai 50.000 orang.

2. “Regional Stadium in Moscow Region”dapat menampung pengunjung sampai44.257 orang.


3. Ekaterinburg dapat menampung pengunjung sampai 44.000 orang.

4. Kaliningrad dapat menampung pengunjung sampai 45.000 orang.

5. Kazan dapat menampung pengunjung sampai 45.000 orang.

6. Stadium in Luzhniki dapat menampung pengunjung sampai 89.000 orang.

7. Nizhny Novgorod  dapat menampung pengunjung sampai 45.000 orang.

8. Rostov-na-Donu dapat menampung pengunjung sampai 45.000 orang.

9. Samara  dapat menampung pengunjung sampai 44.980 orang.

10. Stadion Saransk dapat menampung pengunjung sampai 40.000 orang.

11. Stadion Sochi  dapat menampung pengunjung sampai 44.000 orang.

12. Stadion Petersburg  dapat menampung pengunjung sampai 60.000 orang.

13. Stadion Yaroslavl  dapat menampung pengunjung sampai 44.000 orang.

14. Stadion Volgograd dapat menampung pengunjung sampai 45.000 orang.









http://ibnoe.com/httpibnoe-comwp-adminpost-new-php-2.html

Read More

ANAK LANGSING TIDUR DIAKHIR PEKAN

Anak langsing tidur diakhir pekan

Apakah anak anda sering bermalas-malasan di tempat tidur sepanjang akhir pekan? Tak perlu kawatir, sebuah penelitian menemukan anak-anak yang lebih banyak tidur. Pada sabtu dan minggu dapat membuat badannya lebih langsing.

Tapi ingat itu hanya tidur extra di akhir pekan bukan bermalas malasan setiap hari, tidur diakhir pekan akan menggantikan istirahat  yang kurang di hari-hari biasa.

Para ilmuan meneliti kebiasaan banyak tidur yang dilakukan anak usia 5-15 tahun di hari sabtu dan minggu. Hasilnya, anak-anak ini tidak memiliki masalah berat badan. Penemuan ini terkait dengan studi sebelumnya bahwa kurang tidur saat malam bisa mengganggu metabolisme dalam tubuh karena bisa meningkatkan keinginan mengkonsumsi kalori yang lebih banyak dan akhirnya terkena obesitas.

Dalam penelitiannya, para ahli menanyakan orang tua dari 5000 anak disekolah dan mengumpulkan informasi soal pola makan, pola hidup, berat badan serta rutinitas tidurnya. Sebagian besar anak-anak memiliki waktu tidur 9 jam sepanjang hari saat hari sekola. Namun ternyata tidur malamnya justru kurag dari 8 jam.

Peneliti universitas china di hongkong mengatakan kelebihan berat badan dan obesitas pada anak banyak anak-anak yang bangun tidur lebih awal dan durasinya tidur lebih pendek di hari sekolah.

Studi ini menunjukan tidur lebih lama di akhir pekan bisa menurunkan resiko kelebihan berat badan atau obesitas.

Temuan ini telah diterbitkan di jurnal pediatri yang melengkapi penelitian sebelumnya yang telah menunjukan adanya hubungan erat antara kurang tidur dengan obesitas.

(dailymail.com)

Read More

BANYAK SERAT BISA JUGA TIDAK BAIK

Banyak serat

Bisa juga tidak baik?

Anjuran banyak-banyaklah memakan serat untuk menjaga kesehatan sepertinya tidak sepenuhnya benar. Kebanyakan memakan serat malah membuat usus teririsasi yang memicu penyakit irritable bowel syndrome ( IBS).

Dalam studi yang akan diterbitkan dalam british medical journal menunjukan bahwa terlalu banyak makan sereal kulit padi dan serat lainnya kemungkinan lebih banyak keburukan daripada kebaikannya.

Profesor Peter whorwell dari whythenshawe hospital, manchester menuntut perlunya penanganan dalam terminologi IBS ini. Serat seharusnya tidak dilihat lagi sebagai satu-satunya hal penting untuk diet sehat terutama bagi penderita IBS.

Gejala IBS ditandai dengan adanya gangguan usus yang kronik, rasa sakit atau kram perut, kembung, diare hingga sembelit. Meskipun tidak diketaui apa penyebabnya, perempuan tiga kali lebih banyak ketimbang laki-laki.

Propesor peter menyarankan pasien IBS untuk makanan tinggi serat dengan roti putih, pasta putih, biskuit, kue,da krim biskuit apapun yang penting terbuat dari tepung serat halus.

Serat yang bagus adalah buah dan sayur mengandung serat larut dala air, berbeda dengan serat yang tidak larut, yang ditemukan didalam makanan seperti kulit gandum dan yang dalam proses pencernaannya tidak berubah sehingga menggangu usus yang sensitif.

Konsumsi serat yang ideal per hari untuk orang deawasa disarankan hanya 30-40 gram per hari sedangkan untuk anak-anak10-20 gram per hari.,

(dailymail.com)

Read More

KEDELAI PENCEGAH ATAU PEMICU KANGKER?

Kedelai: pencegah atau pemicu kangker?

Sebenarnya masih banyak hal yang belum terungkap seputar manfaat kacang kedelai. Sejauh ini, sejauh ini bukti-bukti memaparkan dari sisi pisotifnya. Sebagai contoh, para wanita jepang yang banyak mengkonsumsi makanan berbasis kedelai memiliki risiko yang sangat kecil terhadap kangker payudara. 20% saja dibandingkan wanita asal amerika.

Selain itu dari review terhadap 18 peneliti yang dilakukan dan diterbitkan didalam jurnal of the nation cancer institute memperlihatkan hubungan yang erat dengan memakan asupan kacang kedelai dengan kangker payudara.

Kacang kedelai mengandung isoflavon atau estrogen yang berasal dari tumbuhan. Yang dianggap peneliti bisa mengurangi resiko kangker payudara, karena dapat mengikat reseptor etrogen dalam tubuh menurun.

Kacang kedelai terbukti dapat memberikan perlindungan paling besar pada perempuan yang mengkonsumsinya secara teratur sejak sebelum masa pubertas.

Jika anda berkeinginan memperbanyak asupan kacang kedelai dalam menu sehari-hari pilih tahu, susu kedelai, dan edamame dalam bentuk utuh, ketimbang dalam bentuk olahan. Selain itu, hindari suplemen yang mengandung kedelai, karena mengandung isoflavon yang dapat membahayakan tubuh.

(prevention)

Read More

BOLEHKAH IBU HAMIL MINUM AIR DINGIN

Bolehkah ibu hamil minum air dingin?

Ada mitos, orang hamil tidak boleh minum air dingin karena dapat mengakibatkan anak dalam kandunganya besar. Apakah benar ibu hamil tidak boleh minum air dingin? Berikut penjelasannya.

Saat hamil terkadang perempuan ingin minum air dingin, apalagi jika cuaca sedang terik. Tapi banyak juga yang takut minum air dingin karena kwatir bakalan sulit saat melahirkan nanti. Padahal tidak demikian. Bayi yang besar saat dilahirkan bukan karena kebanyakan minum iar dingin tetapi lebih pada si ibunya yang mempunyai keturunan penyakit kencing manis (diabetasi).

Ibu hamil boleh saja mengkonsumsi air dingin, tapi posisinya jangan terlalu banyak karena untuk ibu hamil lebih baik mengkonsumsi air putih biasa dengan jumlah yang cukup agar tidak terjadi dehidrasi. Saat manusia mengkonsumsi air dingin, maka tubuh harus membakar kalori atau lemak untuk meningkatkan temppratur dari minuman dingin tersebut.

Jadi, kalau ibu hamil sering minum air dingin  tubuhnya akan bekerja keras dan mengurangi kalori dalam tubuhnya karena air dingin yang disesuaikan dengan tempratur suhu tubuh. Tapi bukan berarti air dingin bisa membuat bayi besar. Karena air dingin yang dikonsumsi ibu hamil tetap akan dikeluarkan melalui urine.

Satu hal yang pasti jangan mengkonsumsi air dingin setelah makan, karena bisa memperlambat pencernaan dan menyerap makanan padat lebih lama. Untuk itu, sebaiknya ibu hamil minum air hangat saja setelah makan

(childbirth.com)

Read More

PENYEBAB ANEROKSIA

Penyebab aneroksia

berawal dari keinginan untuk lebih kurus malah kebablasan dan berakibat fatal menjadi pengidap anoreksia (gangguan pola makan). Selama ini para peneliti terus mencari kenapa orang normal bisa terganggua psikologinya dan menyebabkan anoreksia.

Ganguan pola makan selama ini selalu dipandang sebagai penyakit yang diakibatkan gangguan psikologis dan juga sosial seperti kelebihan berat badan yang membuat malu untuk berteman dengan siapapun.

Tapi kini ilmuan berhasil menemukan faktor lain penyebab anoreksia dari faktor biologis. Sebuah studi menemukan perbedaan jumlah protein BDNF (brain derived neurotropic factor) diantara perempuan sehat dengan yang aneroksia.

Aneroksia adalah gangguan pola makan yang serius dan bisa berakibat fatal seperti kematian. Umumnya ini terjadi pada perempuan dan mulai saat seseorang sangat memperhatikan penampilan tubuhnya atau masa pubertas. Orang dengan orang biasa biasanya memiliki berat 15% dari berat badan normal.

Meskipun sampai saat ini para ilmuan belum dapat mengerti seutuhnya mengenai penyebab fisik aneroksia, tapi beberapa peneliti menunjukan bahwa kadar protein BDNF yang rendah di otak ternyata dapat menyebabkan seseorang menjadi aneroksia.

(KMC/news)

Semoga bermanfaat....!!

Read More

CARA MENCEGAH STROKE

Bagaimanakah mencegah terjadinya stroke?

Mencegah merupakan langkah terbaik dalam penanganan stroke, selain biaya yang dibutuhkan lebih murah, juga hasilnya jauh lebih baik dari pada mengobati stroke yang sudah terjadi. Berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya stroke.

1.     Mengubah pola hidup. Pola hidup yang sehat seperti berorah raga secara teratur, hidari merokok dan minum alkohol, sangat dianjurkan.

2.     Mengatur pola makan. Pola makan yang sehat dan cukup  dapat mengurangi terjadinya resiko stroke, penderita yang mempunyai penyakit dasar, seperti hipertensi, diabetes, hiperkolestrol, dan asam urat perlupengaturan asupan makanan lebih ketat.

3.     Menghindari stres yang berlebihan. Stres bisa meningkatkan kadar hormon epinefrin yang mengakibatkan tekanan darah dan denyut jantung meningkat, sehingga mempermudah terjadinya kerusakan pada dingding pembuluh darah.

4.     Mengobati penyakit-penyakit dasar. Penyakit dasar perlu diobati, baik dengan mengatur pola hidup dan pola makan, atau dengan terapy medis, penyakit dasar yang telah disebutkan sebelumnya dapat menyebabkan beberapa penyakit akibat seperti stroke, penyakit jantung, gagal ginjal, gangguan mata, gangguan saraf tepi, gangguan saraf otonom. Dan lain-lain.

Perawatan penderita stroke di rumah (rehabilitasi)

Penanganan penderita stroke tidak hanya berhenti setelah di rumah sakit. Hal ini disebabkan sebagian penderita pulang dengan keadaan cacat, dimana masih terdapat sisa gejala stroke yang dialami. Untuk penderita dengan kondisi demikian perlu dilakukan rehabilitasi, baik berupa fisioterapi, terapi bicara, dukungan sosial.

Fisioterapi dilakukan dengan melatih otot-otot anggota gerak terutama yang mengalami kelumpuhan. Terapi bicara dilakukan pada penderita yang mengalami gangguan komunikasi, baik gangguan pada pusat bicara atau otot-otot bicara.

Tidak kalah penting juga dukungan sosial (social suport) terutama dukungan keluarga terutama dukungan keluarga terhadap gejala sisa stroke, tetap diperlukan pengobatan penyakit dasarnya, hal ini bertujuan untuk mencegah terjadi stroke ulang dan penyakit lainnya. Untuk itu ketaatan dan keteraturan berobat sangat diperlukan.

Semoga bermanfaat....!!!

Read More

CARA DIET GAGAL GINJAL

Diet gagal ginjal

Yang dimaksud dengan gagal ginjal yaitu pengaturan pola makan dengan mengurangi kosumsiprotein kalium dan natrium dalam makanan kita

Mengapa harus menjalani diet ini?

·        Membantu mempertahankan status nutrisi

·        Membantu menormalkan kadar ureum dan creatinin dalam darah

·        Mengurangi beban kerja ginjal

·        Mengatur keseimbangan  elektrolit tubuh

Prinsip diet ini yaitu?

·        Memenuhi asupan kalori yang berasal dari karbohidrat.

·        Memenuhi asupan protein yang mempunyai nilai biologis tinggi dengan pembatasan asupan protein berdasarkan berat badan.

·        Mengatur asupan kalium.

·        Mengurangi asupan garam apabila ada hipertensi dan odema.

Makanan yang dianjurkan dalam diet ini

·        Makanan pokok: nasi, bihun roti jagung.

·        Lauk hewani: daging tanpa selap lemak, ayam tanpa kulit, telur

·        Sayuran: semua sayuran di anjurkan kecuali yang tersebut di bawah.

·        Buah: semua dianjurkan kecuali yang disebut di bawah.

Makanan yang harus dikurangi

·        Protein hewani: jeroan, ginjal, semua yang di awetkan.

·        Protein nabati: kacang hijau, kacang tolo kacang kedelai, kacang polong.

·        Sayuran: bayam, daun singkong, kangkung, daun pepaya, jamur.

·        Buah: pisang, leci, alpukat, nanas, sawo, anggur, belimbing, jeruk.

·        Lain-lain: coklat, teh, baking powder, soda, kecap, saos, tomat, saos cabe dan makanan yang mengandung pengawet.

Cara mengurangi kalium dalam buah dan sayur

·        Bahan makanan dicuci, dikupas dan potong.

·        Rendam dengan air hangat yang berisi garam dan gula selama 15mnt.

·        Buang air rendaman, cuci kembali bahan makanan.

Cara memasak

·        Makanan sebaiknya dikukus, dipanggang, ditumis, dibakar

·        Gunakan bumbu dapur lebih banyak jika harus mengurangi garam.

Semoga bermanfaat..

Trimksh!!!

Read More